KATONAH YOGA TRAINING
24 | 25 |26 Ottobre 2025
Studio Pilates & Gyrotonic - Corbetta - MI

DAL SEME AL FRUTTO
KATONAH YOGA TRAINING
Marco Migliavacca Alessandra Tisato
Il corpo è il luogo attraverso il quale la nostra vita accade e prende forma: il teatro di tutte le nostre possibilità materiali, intellettuali, emozionali e spirituali. Una mappa che traccia e rivela le fluttuazioni e i cambiamenti della nostra esistenza. Il modo in cui viviamo, le abitudini che costruiamo, ciò che ci sposta dal cammino, ci confonde, ci indurisce o ci consola – tutto passa attraverso il corpo.
Il proposito di queste pratiche è riorganizzare e riorientare il corpo per reinventare la nostra narrazione. Un percorso che è al tempo stesso fisico e neurologico.
In questo training Katonah Yoga® di 15 ore ti immergerai nell’universo del metodo, che mescola sapientemente Hatha Yoga tradizionale, Kundalini, Iyengar, Taoismo e aspetti dell’esoterismo occidentale come il Kybalion, offrendo un approccio accessibile e strumenti pratici a chiunque voglia riformulare il modo in cui abita la propria dimora – il corpo – e la relazione con gli altri.
In Katonah Yoga® crediamo fortemente che ogni rivoluzione inizi dalla responsabilità personale verso noi stessi e dalle azioni che mettiamo nel mondo.
La vita è sempre un viaggio che si muove in due direzioni: verso noi stessi e verso la collettività.
COSA ASPETTARSI
Le basi del Taoismo e della medicina cinese per imparare a leggere la mappa di riferimento del Katonah Yoga: il Quadrato Magico, e comprendere la relazione tra gli ingredienti della pratica e le stagioni.
Katonah Restorative: una pratica concepita per manipolare il nostro contenitore e informare la nostra struttura. Le lezioni di asana richiedono un certo impegno fisico e la capacità di ascoltare e convertire le informazioni in gesto e movimento; le lezioni di restorative, invece, richiedono una certa assenza di sforzo, affinché si possa diventare più ricettivi a ciò che si muove in profondità dentro di noi e a ciò che accade intorno a noi.
Le sequenze di base del metodo per una pratica dinamica, creativa e trasformativa. Imparare a conoscere le tue misure e proporzioni, delimitare confini sani e seguire punto per punto le tecniche funzionali e ripetibili anche in autonomia ti permetterà di trovare stabilità e sicurezza nella mobilità, creatività e abilità nella ripetizione, potenziale e prospettiva nella tua visione.
Allineamenti e assistenze: come nella vita, anche nella pratica non siamo mai soli. Viviamo in relazione, e ogni contatto può essere un’occasione per trovare una superficie stabile o un supporto da cui spiccare il volo.