YOGA SYLLABUS
Un compendio a Katonah Yoga
Dai una nuova prospettiva alla tua pratica
L’obiettivo di questo manuale è quello di ispirarti e fornirti gli strumenti per giocare con qualsiasi tipo di pratica, affinché la scoperta del potenziale - unico e irripetibile - del tuo corpo si traduca in un processo di conoscenza, consapevolezza, sperimentazione e costante rivelazione.
Conoscere le proprie misure e proporzioni per scoprire la geometria che ci governa, così come imparare a controllare il respiro e organizzare il nostro corpo perché funzioni al meglio, ci restituisce la gioia di essere ben strutturati e orientati verso il nostro cammino e i nostri desideri.
chi sono
Sono nato a Milano e mi sono diplomato all’Accademia di Belle Arti di Brera. Pratico yoga da vent' anni e da tredici anni lo insegno. Tra il 2012 e il 2021 nella mia scuola [Hohm Street Yoga], con due sedi a Milano, ho ospitato migliaia di studenti e insegnanti internazionali, oltre ad aver formato più di 200 nuovi insegnanti.
Ho attraversato l’India in pellegrinaggio per conoscere le basi filosofiche dello yoga e il cammino del Bhakti Yoga. Da dieci anni studio taoismo e medicina cinese. Insegno Katonah Yoga© e Yin Yoga tra Milano, Barcellona e New York.
Con questo manuale
Imparerai a conoscere e a prendere le misure del tuo corpo.
Scoprirai come utilizzare tutti gli strumenti che già hai a disposizione.
Potrai lasciarti condurre in un percorso studiato per rendere la tua pratica efficace, sostenibile e su misura per te.
Ti immergerai nelle mappe di katonah yoga e sarai introdotto al quadrato magico.
Yoga Sillabus è un progetto multimediale composto da testi, fotografie, grafiche e da 6 video-lezioni pensate per accompagnarti e ispirarti nel tuo percorso yoga.
Questo percorso che raccoglie anni di studi e di ricerca è anche il primo compendio in italiano del magico universo di Katonah Yoga©.
Dai una nuova prospettiva alla tua pratica.
Dai una nuova prospettiva alla tua pratica.
Il manuale, corredato da foto e grafiche, ti consentirà di sciogliere i dubbi più comuni, risponderà alle domande più frequenti: come trovo l’ampiezza delle mie anche? Quando do un passo in avanti, il piede dove lo devo mettere? Qual’è la distanza sostenibile tra mani e piedi nel mio cane a testa in giù? Yoga Sillabus affronta queste e molte altre domande, affinché la tua pratica si trasformi in un costante dialogo con te stesso, privo di giudizio e alla scoperta di come sei fatto e di come utilizzare al meglio e a tuo favore la pratica, il tuo corpo e la tua mente.
I 6 video sono disegnati, passo a passo, per preparare il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro alla pratica. Troverai un video di preparazione di tutte le principali articolazioni del tuo corpo per sciogliere tensioni e comprendere il perché e il come dei movimenti che si eseguono durante una lezione. Altri 4 video con brevi sequenze per esercitarti su tutte le famiglie di asana e affrontare con consapevolezza e con il sorriso qualsiasi tipo di pratica.In conclusione, troverai un video dedicato al respiro e a delle semplici tecniche per imparare a respirare per attivare la tua energia o calmare la tua mente quando necessario.