THE YIN WAY

L’intenzione di questa pratica è creare uno spazio sicuro e accogliente in cui ritrovare equilibrio e armonia. Nel Katonah Yoga©, utilizziamo supporti come blocchi, coperte e cinture per strutturare le asana e sostenere il corpo, permettendoci così di mantenere le posizioni più a lungo e di immergerci nel presente.

Lo Yin Yoga ci insegna l’arte di stare. Le posture a terra, mantenute a lungo, coltivano un atteggiamento ricettivo, invitandoci a passare dal fare all’essere, per ricevere ciò che il momento offre, senza forzature. Questo sapere antico si intreccia con l’Hatha Yoga e il Taoismo, conducendoci verso una consapevolezza più profonda di noi stessi e del nostro rapporto con il mondo e i suoi cicli.